HealthBeat Notícies

Tens ventre de greix? El risc Beat!

Sorprenentment l'alt risc del greix del ventre

pel Dr Dana Myatt

E veure veure un home o una dona de mida normal amb les cames i part inferior del cos, però amb una panxa que ressalta com són nou mesos d'embaràs amb trigèmins? Truco a això una "carbo ventre" (que alguns anomenen una panxa de cervesa, la cervesa amants Infermera Marcos ho diu un "Miller Múscul" per a una marca de cervesa que poden contribuir a això), i és el tipus de distribució del greix que posa una persona en molt major risc de malaltia del cor. Fins i tot és possible ser un pes normal per l'alçada i tot i així tenen un diàmetre de cintura que augmenta el risc de cor. De fet, la quantitat de greix que porten ventre és més important que el greix que es forma en general.

En un estudi realitzat en Kaiser Permanent a Califòrnia del Nord, els investigadors van seguir a la mida i el diàmetre abdominal de 101.765 homes i dones de gairebé 12 anys. El seu estudi va trobar que els homes amb els ventre més grans havia 42 per cent més altes taxes de malalties cardíaques que els homes amb petits diàmetres de la cintura. Les dones amb els ventre més grans es trobaven en el 44 per cent de major risc. Aquest risc es considera un pes normal, fins i tot en subjectes amb grans ventre.

Dur a casa el missatge: si porten excés de greix en el seu intestí, que està en major risc de malaltia del cor que si té, diguem, un gran cul. (No hi ha càrrec extra per la rima). Afortunadament, la cura per el greix del ventre és molt senzilla: reduir (cap avall) en els aliments en hidrats de carboni simples, augmentar la ingesta de proteïnes, els greixos omega-3 i verdures sense midó. Un dia o dos per setmana de la Súper Ràpida Dieta saltarà d'inici del seu ventre greix programa de pèrdua de pes i aconseguir que el cor de la malaltia de zona de perill amb rapidesa. Més informació sobre El Súper Ràpida Dieta>>>

Referències:

1.) Valor del diàmetre abdominal sagital en la malaltia coronària d'avaluació de riscos: estudi de cohorts en una gran població multiètnica. Am J Epidemiol. 2006 des. 15; 164 (12) :1150-9. Epub 2006 oct. 13. Divisió d'Investigació, de Kaiser Permanent del Nord de Califòrnia, 94612 Oakland, i el Departament d'Epidemiologia i Bioestadística, Universitat de Califòrnia San Francisco, Hospital General de San Francisco, CA, EUA.
2.) Carbohidrats restricció altera el metabolisme de les lipoproteïnes, modificant VLDL, LDL, HDL i subfracció distribució i mida en els homes amb sobrepès. J Nutr. 2006 Feb; 136 (2) :384-9. Resum: pèrdua de pes que va donar lloc a la disminució de la ingesta de carbohidrats es va reduir el risc d'aterosclerosi i malaltia coronària.